Perfeccionismo e Autoexigência: Quando a Busca pela Excelência se Torna um Fardo
Vamos explorar mais a fundo como o perfeccionismo e a autoexigência funcionam, os sinais de que algo não está saudável e como buscar o equilíbrio.
10 de outubro: Dia Mundial da Saúde Mental — Reflexão e Cuidado
O Dia Mundial da Saúde Mental, celebrado em 10 de outubro, é um momento crucial para refletirmos sobre como estamos cuidando da nossa saúde emocional.
Outubro e a Saúde Mental: Um Mês de Reflexão e Prevenção
O mês de outubro é tradicionalmente associado à conscientização sobre a saúde mental, um tema que merece atenção constante. A Organização Mundial da Saúde (OMS) destaca que, globalmente, uma em cada quatro pessoas enfrentará algum transtorno mental em algum momento da vida. Transtornos como depressão, ansiedade e estresse afetam milhões de pessoas e podem impactar diretamente o bem-estar, as relações e a produtividade.
Entendendo o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG): Sintomas, Causas e Tratamento
A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo a situações de estresse, incerteza ou perigo. Porém, quando essa sensação se torna constante, excessiva e sem uma causa específica, pode estar relacionada ao Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).
Setembro Amarelo: Um Convite ao Diálogo e ao Cuidado com a Saúde Menta
Setembro sempre chega trazendo uma mensagem importante: a conscientização sobre a prevenção ao suicídio. O setembro Amarelo é um mês dedicado a algo que, como psicóloga, vejo como fundamental em nosso dia a dia — cuidar da nossa saúde mental e estar atento às pessoas ao nosso redor.
Comportamento que levam a Ansiedade
hábitos que aumentam a ansiedade e que você precisa ficar atento, para garantir melhor qualidade de vida.
Você sabe o que é fobia social?
A fobia social, é um transtorno mental que provoca sintomas intensos de ansiedade ao se relacionar com o público.
Erros ao lidar com a depressão!
A depressão é um dos transtornos mentais mais presentes na sociedade, fique atento aos sinais
Coisas que o depressivo quer que você saiba
Depressão: mais do que tristeza. Compreenda e apoie. Pequenas vitórias importam.
Meu filho é ansioso. O que fazer?
A ansiedade na adolescência pode se transformar em um problema sério, entenda os principais pontos e consequencias