A depressão é uma doença muito mais comum e séria do que a maioria das pessoas imagina, é muito mais do que uma simples tristeza ou melancolia.
Veja abaixo o que elas gostariam que todas as pessoas à sua volta entendessem:
1) “Não podemos simplesmente sair disso.”
Você não pode simplesmente sair da depressão – é impossível. Eu descreveria a depressão como se eu estivesse me sentindo afogada – não importa o quanto você tente revidar, isso te domina e não há nada que você possa fazer.
2) “Nem sempre temos uma razão para nos sentirmos deprimidos.”
Isso é algo que eu notei que outros acham difícil de entender. Para alguém que nunca teve depressão, pode ser fácil supor que isso é causado por algum evento na vida.
A depressão pode, sim, ser desencadeada por eventos da vida, como luto ou a perda do emprego, mas nem sempre tem que haver um motivo pelo qual alguém está deprimido.
4) “Depressão e estar triste não são a mesma coisa.”
Depressão e tristeza significam duas coisas diferentes. A tristeza é uma emoção normal e, se algo de ruim acontecer.
No entanto, a depressão é uma tristeza persistente – pode durar semanas, meses ou até anos.
5) “Conquistas que você vê como pequenas são grandes para mim.”
Alcançar metas que estabelecemos para nós mesmos nos deixa orgulhosos. Objetivos de outras pessoas podem ser obter notas altas ou conseguir um emprego, mas às vezes apenas sair da cama ou falar com alguém sobre como você está se sentindo é uma conquista.
Tenha orgulho de nós quando atingirmos esses objetivos. Essas conquistas nos aproximam da recuperação e algum dia seremos capazes de alcançar coisas maiores, mas por enquanto é para colocar um pé na frente do outro e conseguir pequenas coisas para nos dar essa sensação de realização
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Até o próximo post.
Juliana Conti Elias
CRP 06/139348COISAS QUE O DEPRESSIVO QUER QUE VOCÊ SAIBA
