Coração acelerado pode ser ansiedade?
Sabemos que a ansiedade é uma condição de sentimento desagradável, que pode ser acompanhada de sensações como frio no estômago, tremores, falta de ar, aperto no peito e coração acelerado. Quando essas crises tornam-se frequentes, deixa de ser um contexto natural de proteção e passa para o quadro de patologia. Ou seja, o indivíduo passa […]
Coisas que você nunca deve falar pra alguém que está acima do peso
Lição do dia – e pra vida: Não trate um gordinho diferente do que você trataria uma pessoa magra. Mas claro, sempre tem alguns comentários que podem acabar magoando a pessoa indiretamente. Então confira algumas coisas que você não deve dizer para quem está acima do peso: “Hoje é dia de gordice!” Comer comidas gostosas […]
A sua cobrança em comer menos te faz comer mais
Constantemente a ciência prova e todas as nossas experiências comprovam: a restrição pode, sim, gerar uma compulsão alimentar. Mas você sabe o porquê disso? Você ingerindo menos alimentos ou não ingerindo determinados alimentos, claro que vai perder peso, mas em longo prazo não se consegue manter. Em longo prazo fica monótono, cansa, enjoa, se torna […]
Não existe idade, gênero ou classe social que impeça o transtorno alimentar
Já ouviu isso? “Só mulheres tem problemas com alimentação”; “Só pessoas acima do peso tem transtornos alimentares”; “Isso de transtorno alimentar é coisa de adolescente”. Aposto que sim. Porém, o que as pessoas não sabem é o seguinte: Os distúrbios alimentares não tem raça, gênero ou idade para acontecer.Qualquer um pode estar sujeito a ter […]
Terapia de casal – saiba quando buscar ajuda
Você sabe quando procurar a terapia de casal? Conflitos são comuns nos casamentos e namoros. São consequências da convivência, da diferença de opiniões, de criações diferentes, de eventos estressantes e de problemas mal resolvidos com a falta de diálogo. O problema se agrava quando os conflitos começam a fazer parte da rotina, danificando a relação […]
Está difícil superar o relacionamento?
O término pode não ter sido escolha sua, mas é real. E agora você pode decidir de que forma lidar com isso, quais mudanças fazer ou como se enxerga daqui para frente. Porém, saiba que é neste momento que deve buscar pessoas de confiança para estar ao seu lado. Saiba que pedir ajuda é um […]
Não existe relacionamento sem reciprocidade!
Um relacionamento sem reciprocidade sempre traz sofrimento e, é preciso ter em mente que não vale a pena o desgaste. O problema é que muita gente não trabalha a autoestima e o amor próprio, e coloca a felicidade nas mãos dos outros. Nesse sentido, quando não é correspondido, sofre intensamente e acha que a vida […]
Crise de Ansiedade: Como se acalmar?
Coração acelerado, náuseas, desconforto estomacal e tremores são alguns sintomas de uma crise de ansiedade. Algumas crises de ansiedade podem ser assustadoras – portanto, é útil saber que você pode tentar minimizá-las quando elas ocorrerem. Porém, antes é importante saber que a ansiedade em si não é de toda ruim, ela é um mecanismo de […]
