A sua cobrança em comer menos te faz comer mais
Constantemente a ciência prova e todas as nossas experiências comprovam: a restrição pode, sim, gerar uma compulsão alimentar. Mas você sabe o porquê disso? Você ingerindo menos alimentos ou não ingerindo determinados alimentos, claro que vai perder peso, mas em longo prazo não se consegue manter. Em longo prazo fica monótono, cansa, enjoa, se torna […]
Não existe idade, gênero ou classe social que impeça o transtorno alimentar
Já ouviu isso? “Só mulheres tem problemas com alimentação”; “Só pessoas acima do peso tem transtornos alimentares”; “Isso de transtorno alimentar é coisa de adolescente”. Aposto que sim. Porém, o que as pessoas não sabem é o seguinte: Os distúrbios alimentares não tem raça, gênero ou idade para acontecer.Qualquer um pode estar sujeito a ter […]
Terapia de casal – saiba quando buscar ajuda
Você sabe quando procurar a terapia de casal? Conflitos são comuns nos casamentos e namoros. São consequências da convivência, da diferença de opiniões, de criações diferentes, de eventos estressantes e de problemas mal resolvidos com a falta de diálogo. O problema se agrava quando os conflitos começam a fazer parte da rotina, danificando a relação […]
Está difícil superar o relacionamento?
O término pode não ter sido escolha sua, mas é real. E agora você pode decidir de que forma lidar com isso, quais mudanças fazer ou como se enxerga daqui para frente. Porém, saiba que é neste momento que deve buscar pessoas de confiança para estar ao seu lado. Saiba que pedir ajuda é um […]
Não existe relacionamento sem reciprocidade!
Um relacionamento sem reciprocidade sempre traz sofrimento e, é preciso ter em mente que não vale a pena o desgaste. O problema é que muita gente não trabalha a autoestima e o amor próprio, e coloca a felicidade nas mãos dos outros. Nesse sentido, quando não é correspondido, sofre intensamente e acha que a vida […]
Depressão, a doença do Século XXI.
Vamos falar sobre DEPRESSÃO? A Psicóloga Juliana Conti responde aqui algumas das perguntas mais recorrentes que fazem sobre Depressão. O que é depressão e quais seus principais sintomas? A depressão é um problema médico grave e altamente prevalente na população em geral. De acordo com estudo epidemiológico a prevalência de depressão ao longo da vida […]
Crise de Ansiedade: Como se acalmar?
Coração acelerado, náuseas, desconforto estomacal e tremores são alguns sintomas de uma crise de ansiedade. Algumas crises de ansiedade podem ser assustadoras – portanto, é útil saber que você pode tentar minimizá-las quando elas ocorrerem. Porém, antes é importante saber que a ansiedade em si não é de toda ruim, ela é um mecanismo de […]
Por que procurar uma psicóloga?
Por que procurar uma psicóloga? Fazer psicoterapia é cuidar de sua saúde mental e emocional. É um cuidado e carinho consigo mesmo. Normalmente as pessoas adiam sua ida ao psicólogo, deixando para procurar ajuda somente quando se sentem “no fundo do poço”. Alertamos que a prevenção deve ser a grande preocupação de todas as pessoas […]
Afinal, por que ficamos doentes?
Todos nós ficamos doentes, o estado de saúde e doença é instável conforme passa por mudanças constantemente. Afinal, por que ficamos doentes? Não é de hoje que sabemos que mente e corpo estão conectados, porém muitas pessoas encontram dificuldades em relacionar uma emoção com algum sintoma apresentado no corpo. Por exemplo, aquela dor de cabeça […]
Como ajudar as crianças a lidarem com a morte?
– Tenho medo de morrer – disse a folha a Daniel. – Não sei o que tem lá embaixo.– Todos temos medo do que não conhecemos. Isso é natural – disse Daniel para animá-la.– Mas você não teve medo quando a primavera se transformou em verão. E também não teve medo quando o verão se […]
